- Alle Kurse werden geleitet von Anette Dierkes (Walking/Nordic-Walking Instructorin sowie staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin).
- Alle Kurse richten sie vor allem an Personen die je nach Leistungsvermögen langsam, ausdauernd und mit Freude ihre Walking/Nordic-Walking Technik erarbeiten möchten.
- Die Walking/Nordic-Walking Einheiten werden begleitet von Dehnübungen, individuellen Tipps über Technik, Ausrüstung, Ernährung sowie Pulskontrolle.
- Durch die Qualifikation zum Walking/Nordic-Walking Instructor ist die Kursgebühr von 80 bis 100% über die Krankenkassen erstattungsfähig.
- Alle Anfänger sollten vor den ersten Kurseinheiten mit ihrem Arzt/Hausarzt Rücksprache halten ob sie diesen Sport ausüben können bzw. dürfen.
Informationen zum Nordic Walken:
- Bei regelmäßigen Training und richtiger Technik steigern sie durch Nordic Walken ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
- Der Spaß an Bewegung, Naturerlebnis und Kommunikation, dazu Steigerung der Ausdauer, Kraft Koordination und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt.
- Nordic Walking hat sich als Gesundheitssport etabliert. Nordic Walking ist sehr gelenkschonend und trainiert die wirbelsäulenstabilisierende Haltemuskulatur durch den aktiven Stockeinsatz.
- Das Nordic Walking Training wird begleitet von Dehnübungen, individuellen Tipps über Technik, Ausrüstung, Ernährung, Pulskontrolle und vieles mehr!
Bitte beachten: Neue Frühjahr Kurse 2010!
Walking/Nordic-Walking Anfängerkurs (Kurs 2):
Kursbeginn: Dienstag, den 20. April 2010
Uhrzeit: jeweils ab 18:15 Uhr
Ort: Freizeitanlage Diemelaue in Warburg
Dauer: 6 * 90 Minuten
Personenkreis: Gerichtet an erwerbstätige Nordic Walker/innen die, je nach Leistungsstand, ausdauernd und mit Freude walken möchten
Walking/Nordic-Walking Anfängerkurs (Kurs 3):
Kursbeginn: Mittwoch, den 21. April 2010
Uhrzeit: jeweils ab 09:00 Uhr
Ort: Freizeitanlage Diemelaue in Warburg
Dauer: 6 * 90 Minuten
Personenkreis: Nordic Walker/innen die, je nach Leistungsstand, ausdauernd und mit Freude walken möchten.
Walking/Nordic-Walking Fortgeschrittene (Kurs 1):
Kursbeginn: Freitag, den 16. April 2010
Uhrzeit: jeweils ab 18:15 Uhr
Ort: Parkplatz Waldschwimmbad Warburg („Warburger Nordic-Walking Park“)
Dauer: 6 * 90 Minuten
Personenkreis: Gerichtet an Personen die auf einen Einsteigerkurs aufbauen wollen oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten (begrenzte Teilnehmerzahl).
Anmeldungen:
Informationen bei Anette Dierkes, Tel. 05643/94435
Info Flyer zum Download [141 KB]