Laufsport: Erster Laktattest für die Warburger Stützpunktläufer des Kassel Marathon
Leistungsstand im Kasseler Auestadion erfasst
Warburg/Kassel(als). Wo stehe ich? – Für 13 Läuferinnen und Läufer des Warburger Kassel Marathon Stützpunktes war der Laktat-Feldstufentest, am letzten Samstag im Kasseler Auestadion, die „Bestandsaufnahme“ ihres derzeitigen Leistungstands.
Auf zwei Gruppen verteilt waren die Warburger Vormittags und Nachmittags in den "Fußball-Tempel" des KSC angereist. Zusammen mit anderen Stützpunktläuferinnen und Läufern hieß es für die Warburger Aktiven anschließend Rundendrehen, Ohrstechen und Pulsmessen. Das Team des Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsföderung (ILUG) um Prof. Dr. Kuno Hottenrott hatte alle Hände voll zu tun. Bis zum Ende dieser Woche werden dann die individuellen Trainingspläne, auf der Grundlage des Laktattest, den Stützpunktteilnehmern an die Hand gegeben. Nächster Testtermin ist der 21. März. Gut zwei Wochen vor dem Stichtag dürfte sich dann nicht nur der Leistungstand verbessert haben, dann wird auch der richtige Temposchnitt bzw. Pulsfrequenz für jeden über die jeweilige Strecke festgelegt.
Der Laktat-Feldstufentest
Ein Feldstufentest bietet eine ökonomische und zuverlässige Möglichkeit, die Laufausdauer einer größeren Sportlergruppe zu überprüfen. Beim Feldstufentest können mehrere Sportler pro Test bei definiertem Tempo auf einer 400m Bahn laufen. Nach einer Laufstrecke von 1200m werden jeweils Herzfrequenz und Laktat jedes Sportlers gemessen. Nach jeder Stufe (3 bis 6) wird in der folgenden das Tempo erhöht, bis der Proband sein Leistungsmaximum erreicht bzw. die vorgebene Zeit nicht mehr schafft.
Foto(Hermann Menne): Spaß beim Ohrstechen ! Silvia Kleinert (r.) vom Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsföderung (ILUG) entnimmt Thomas Kleinert Blut für den Laktattest.
Foto(Hermann Menne): Spaß beim Rundendrehen! Bendedikt Temming dreht seine Runden auf der Bahn im Kasseler Auestadion. Noch scheint das Tempo nicht hoch genug zu sein – er kann noch lachen.